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Nel numero di Febbraio 2023:

• Tema del mese - A colpi d'igiene.
• Camminare con ritmo.
• Tosse & Co.
• Acne senza segreti.
• L'ABC dei farmaci: Ibuprofene.
• La colazione dei bambini.
• Tanta voglia di sauna.
• Tale cane, tale padrone.
• Ricette d'umore e colori.

STARNUTI, NASO CHE COLA, OCCHI ARROSSATI sono alcuni dei sintomi che colpiscono gli allergici in primavera

CONSIGLI DI CARATTERE GENERALE

In caso di allergie ai pollini, areare la casa solo nei momenti della giornata quando la concentrazione di polline nell’aria è minore, cioè di mattina presto e alla sera. È consigliabile applicare alle finestre appositi schermi antipolline; ciò contribuirà notevolmente a ridurre l’esposizione agli allergeni, diminuendo la risposta infiammatoria e, quindi, l’intensità dei sintomi. Poiché il polline si appiccica facilmente a tappeti, mobili, biancheria e tende, spolverare e aspirare spesso.

I soggetti allergici devono fare attenzione a non coltivare nei propri giardini piante potenzialmente allergizzanti, come betulla, nocciolo, ontano, artemisia, ecc. Nei periodi critici, per ridurre le crisi allergiche, ridurre il tempo di permanenza all’esterno. Evitare di uscire durante le giornate secche e ventose, quando  è più alta la concentrazione di pollini.Ilmomento migliore per stare all’aria aperta è quando piove o subito dopo la pioggia. In macchina, evitare di aprire i finestrini, aspirare i seggiolini e cambiare spesso i filtri antipolline.

Usare appropriate mascherine durante i lavori all’aperto. Evitare di stendere ad asciugare i vestiti all’aperto poiché potrebbero riempirsi di polline. Dopo una giornata all’aperto, fare una doccia, lavare anche i capelli e non tenere i vestiti indossati in camera da letto. In caso di allergia ad altri elementi, esempio polvere o pelo di gatto, aspirare frequentemente gli ambienti, ma anche i vestiti ed eliminare fonti che trattengono polvere e peli.

Nel caso di allergia agli acari si consiglia di utilizzare copricuscini e coprimaterassi antiacaro e cercare di utilizzare un arredo con pochi tessuti (ad esempio utilizzare tende piccole, anziché tendoni d’arredo), per ridurre l’annidamento degli acari e consentire una pulizia più rapida delle superfici della casa. Lavare frequentemente la biancheria di casa a temperature superiori a 60 °C. Arieggiare gli ambienti più volte al giorno e a lungo.

Tenere sempre sott'occhio il calendario dei pollini

ATTIVITÀ FISICA

Praticare giornalmente del movimento, almeno 20-30 minuti di passeggiata (in caso di allergia ai pollini è consigliabile svolgerla nelle prime ore della mattina e verso sera). Il corpo è fatto per muoversi e per essere attivo e, se siamo carenti in questo, ne pagheremo le conseguenze. Nella vita moderna sembra che non ci sia il tempo per l’attività fisica, ma in realtà nessuno può pensare di farne a meno, soprattutto a causa della vita attuale, stressante e tossica. Il moto infatti, oltre ad essere un valido strumento per scaricare le tensioni emotive, mantiene l’intero organismo in salute, favorisce il processo di detossificazione e favorisce l’equilibrio del sistema immunitario. Si consiglia sempre un esercizio fisico che sia adeguato all’età.

Gli interventi ai legamenti crociati del ginocchio e alle caviglie, aumentati notevolmente negli ultimi anni, sono stati attribuiti (tra le altre cause) anche all'uso, spesso prolungato, di tacchi troppo alti per le donne. In campo maschile, invece, resta al primo posto lo svolgimento di una attività fisica importante affrontata senza la giusta preparazione atletica. In compenso l'Italia resta uno dei primi paesi in Europa per interventi in artroscopia ed al secondo posto in assoluto per capacità di risposta assistenziale in rapporto alle risorse investite.

In larga misura il colesterolo è causato da questioni genetiche diagnosticabili già in età infantile, ma questo dato di fatto è tenuto in pochissimo conto dalla popolazione italiana. Secondo le risposte ottenute negli oltre 1300 questionari somministrati dall'associazione Cittadinanzattiva, poco meno della metà degli intervistati conosce i rischi dell'ipercolesterolemia e sa esattamente di cosa si tratta (elevata concentrazione di colesterolo nel sangue) e solo poco più di un terzo sa che è di origine genetica. Tra chi soffre di ipercolesterolemia, una persona su 10 dichiara di aver avuto il primo sospetto cercando sul web, tv o giornali, il 40% per il fatto di avere un familiare già affetto, il 29,4% è stato diagnosticato dal medico di famiglia mentre solo l'1,5% ha avuto diagnosi in età infantile.

Secondo uno studio condotto presso la Carnegie Mellon University e pubblicato sulla rivista Psychological Science, la cura degli abbracci potrebbe aiutare a prevenire raffreddori e influenza. Già era noto, da precedenti ricerche, che le persone esposte a perenni conflitti con gli altri sono meno in grado di combattere le infezioni, anche il classico raffreddore di stagione. Un semplice abbraccio, invece, potrebbe liberare molecole che rinforzano il sistema immunitario e sentendosi più amati avrebbe un effetto psicologico positivo su tutto l'organismo. Provare per credere...

Stitichezza? Costipazione? Stanchezza cronica? Tra i rimedi c’è mangiare alimenti ricchi di fibre. Una dieta ancora più gustosa e facile da seguire in inverno, quando i minestroni di verdura scaldano anche i più intirizziti.

DIGERIRE MALE

Stitichezza, costipazione e cattiva digestione in generale possono avere diversi effetti negativi sul benessere. A livello gastrico possono manifestarsi bruciori, acidità, senso di digestione lunga e laboriosa, meteorismo, squilibri del canale intestinale e dolore addominale. Inoltre una digestione irregolare crea i presupposti per l'instaurarsi di intolleranze alimentari, perché causa un'alterazione del microbiota intestinale (l'insieme dei microorganismi che vivono in simbiosi e interagiscono all'interno del nostro tubo digerente) e riduce la selettività della parete intestinale. Infine una digestione scorretta non permette un adeguato assorbimento di macronutrienti (proteine, carboidrati e lipidi) e micronutrienti (minerali, oligoelementi, vitamine).

 FIBRE ALIMENTARI: PERCHÉ SONO IMPORTANTI?

L'organismo umano non è in grado di digerire né di assorbire le fibre alimentari. Ma ne ha bisogno per mantenere in equilibrio l'apparato digerente, le difese immunitarie e il benessere generale. Non essendo assimilabili dall'organismo, le fibre alimentari non hanno una valenza nutrizionale, ma esercitano un'azione positiva sulla crescita equilibrata del microbiota intestinale. Inoltre favoriscono l'irrobustimento della parete di tutto il tubo digerente. Un altro vantaggio di mangiare fibre è che le fibre alimentari inducono una riduzione dell'assorbimento del colesterolo esogeno: la quota di colesterolo assunta con la dieta.

C'È FIBRA E FIBRA

Le fibre alimentari si dividono in fibre solubili in acqua e insolubili. Le fibre insolubili catturano acqua a livello intestinale, aumentando la massa fecale e ottimizzandone la consistenza. Favoriscono quindi il transito intestinale e riducono i fenomeni fermentativi legati al ristagno delle feci. Inoltre aiutano a prevenire o migliorare la stipsi.

Gli alimenti più ricchi di fibre insolubili, a parità di peso, sono:

•crusca di grano, •cereali integrali, •frutta secca, •datteri •ceci, •fagioli, •castagne, •fichi secchi, •radicchio rosso, •melanzane, •carote.

Le fibre solubili rallentano il transito gastrico del cibo riducendo l'assorbimento degli zuccheri semplici e del colesterolo introdotti con l'alimentazione. In aggiunta, la loro assunzione poco prima o durante i pasti procura una sensazione di sazietà che riduce l'appetito e quindi può aiutare a dimagrire.

Tra i cibi ricchi di fibre solubili ci sono:

•legumi, •cipolle, •carciofi, •kiwi, •prugne, •pere, •mele. QUANTA FIBRA MANGIARE? Tra tutti questi alimenti ce ne sono alcuni perfetti per il pranzo della Vigilia o per un Cenone di Capodanno. Mangiare lenticchie (ricche di fibre) la notte del 31 dicembre, ad esempio, si dice che porti fortuna, ma porta anche bene alla salute.

E, come abbiamo visto, esistono tanti buoni motivi per seguire una dieta ricca di fibre vegetali durante tutto l'anno. La razione giornaliera raccomandata è dai 20 ai 35 grammi al giorno, per gli adulti. Da valutare anche rapporto tra fibre insolubili e solubili, che dovrebbe essere di 3 a 1. Buone scorpacciate quindi!

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Due tazzine al giorno di caffè durante la gravidanza non danneggerebbero il quoziente intellettivo, né il comportamento del nascituro, secondo i dati diffusi dal Nationwide Children's Hospital sull'American Journal of Epidemiology. Gli studiosi hanno esaminato le informazioni relative a 2197 donne statunitensi, in dolce attesa tra il 1959 e il 1974 (periodo in cui il consumo di caffè durante la gravidanza era più diffuso di quanto lo sia oggi) ed hanno anche analizzato il rapporto tra un metabolita della caffeina (la paraxantina) e i livelli rilevati di quoziente intellettivo dei bimbi a quattro e sette anni di età. La conclusione è stata che non ci sono legami consistenti tra l'ingestione di caffeina in utero e lo sviluppo e il comportamento dei bambini.

L'espressione "mangiare con gli occhi" potrebbe avere trovato una conferma scientifica nello studio pubblicato sulla rivista Current Biology dai ricercatori di neuroscienze cognitive del MIT. Gli esperti, infatti, hanno confermato come nel nostro cervello esistano specifici neuroni, all'interno del flusso ventrale (uno dei due percorsi della visione), che si attivano in maniera selettiva alla vista del cibo. Non solo: in alcuni soggetti l'attivazione è molto più evidente davanti a cibi particolarmente appetibili, come la pizza, mentre è risultata meno entusiastica osservando una mela.

Che l'esercizio fisico fosse una panacea contro molti mali si sapeva da tempo, ma oggi il sistema sanitario nazionale britannico potrebbe renderlo addirittura prescrivibile, come un vero e proprio farmaco. Secondo il quotidiano Guardian, sarebbe al vaglio uno studio da 12,7 milioni di sterline (circa 15 milioni di euro) per valutare i risultati della prescrizione sportiva e il suo impatto sulla riduzione dell'onere delle cure. I medici di base potrebbero, quindi, prescrivere gli sport all'interno di un programma di attività che non prevedono l'assunzione di farmaci e il cui obiettivo è di ridurre il carico sul sistema sanitario complessivo.

GIOVEDI 14 DICEMBRE

in collaborazione con RAUSH 

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Tra gli effetti della pandemia potrebbe esserci anche un'impennata dei casi di diabete tra i più piccoli. Lo afferma uno studio della Johns Hopkins University di Baltimora, pubblicato sul Journal of Pediatrics. Secondo gli esperti l'aumento di casi non sarebbe legato tanto al virus in sé, quanto al drastico cambiamento degli stili di vita nel periodo pandemico (chiusura delle scuole, aumento della sedentarietà, maggior consumo di cibi spazzatura e riduzione delle attività sportive). L'aumento negli USA sarebbe stato del 77%, soprattutto tra i maschi, segnando un'inversione di tendenza.

I risultati di una ricerca svedesi della Linköping University pubblicati su Nature Biotechnology sembrano avere del miracoloso. L'impianto di una nuova cornea artificiale realizzata in collagene ricavato da pelle di maiale ha, infatti, restituito la vista a 20 pazienti con cheratocono, una malattia degenerativa della cornea, in tre casi ben 10/10. Una notizia eccezionale, soprattutto per i 12,7 milioni di pazienti in attesa di un donatore di cornea. "I risultati mostrano che è possibile sviluppare un biomateriale che soddisfi tutti i criteri per essere utilizzato per impianti umani, che può essere prodotto in serie e conservato fino a due anni", ha affermato in una nota il coordinatore dello studio Neil Lagali.

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La cosiddetta "polipillola" (contenente aspirina, un antipertensivo e una statina) è risultata più efficace dei trattamenti standard nel ridurre il rischio cardiovascolare in pazienti con precedente infarto miocardico, senza però incidere per la mortalità per tutte le cause. Sul New England Journal of Medicine, infatti, si legge come solo il 9,5% di chi la ha assunta ha subito problemi al cuore, in confronto al 12,7% dei pazienti sottoposti a trattamento standard. Il pratico farmaco, inoltre, ridurrebbe del 30% il rischio di ictus e infarto in chi ha già avuto un attacco cardiaco.

In Italia è cresciuto il consumo di psicofarmaci senza prescrizione medica nelle fasce di età più giovani, in particolare tra le ragazze di 15-19 anni. La preoccupante notizia è il risultato di uno studio condotto dall'Istituto Ifc-Cnr. Questo uso inappropriato riguarda principalmente benzodiazepine e ansiolitici che i giovani si procurerebbero in parte in casa, in parte attraverso false ricette. Lo studio ha anche stilato una classifica delle sostanze psicoattive illegali più diffuse tra i giovanissimi: al primo posto c'è la cannabis, seguita dalle Nps (Nuove Sostanze Psicoattive), ma non sono inclusi gli psicofarmaci senza ricetta medica, in quanto non prettamente illegali.

Applicazioni locali a base di batteri geneticamente modificati che producono proteine ripara-ferite hanno dimostrato di guarire ulcere diabetiche negli animali e sono attualmente in fase di sperimentazione clinica in Germania e Polonia. I risultati di questo studio, pubblicati sulla rivista Plos One, hanno dimostrato che il Lactococcus lactis, un batterio impiegato normalmente nella produzione dei latticini, modificato geneticamente e applicato direttamente su ferite larghe un centimetro tutti i giorni, per una settimana, ha permesso di richiuderle quasi totalmente.

In Italia, nel 2020, il carcinoma della cervice uterina ha rappresentato il quinto tumore per frequenza nelle donne sotto i 50 anni di età. La sua eliminazione è oggi un obiettivo di sanità pubblica mondiale lanciato dall'OMS nel 2018 e un impegno dell'Unione Europea che lo ha incluso nell'Europe's Beating Cancer Plan. Il nostro Ministero della Salute ha presentato quattro ambiti di azione fondamentali nello studio "Call to action for HPV related cancers elimination: raccomandazioni e strategie da implementare a livello nazionale": prevenzione primaria (vaccinazione), prevenzione secondaria (screening), trattamento precoce delle lesioni da HPV e azioni di controllo degli altri tumori HPV-correlati.

Il Natale si avvicina e stai iniziando a pensare alla lista dei regali da fare ad amici e parenti? Un’ottima idea è quella di sceglierli in farmacia, dove trovi una serie di prodotti dedicati al benessere e alla bellezza delle persone che ti sono più care.
Qui te ne proponiamo alcuni.

Le idee regalo per la bellezza
Se stai pensando di regalare cofanetti o prodotti singoli dedicati alla bellezza e al benessere della pelle, in farmacia puoi tranquillamente scegliere tra i cosmetici della nostra linea studiati per soddisfare le esigenze di tutti i tipi di pelle.
Creme viso antirughe, idratanti e nutrienti, detergenti e struccanti, sieri ad azione intensiva, maschere viso, prodotti specifici per il contorno occhi, per pelli sensibili, delicate e reattive o per il trattamento di impurità e inestetismi cutanei… scopri tutti i nostri segreti per attenuare i segni dell’età e per avere una pelle più luminosa e compatta.

Le idee regalo per la famiglia
Un’idea carina e originale può essere quella di regalare a Natale un diffusore di essenze o di olii essenziali, che sarà apprezzatissimo da tutti i tuoi cari che amano quei piccoli momenti di relax da dedicarsi in casa.
Puoi scegliere, per esempio, Arya, il diffusore di olii essenziali con ultrasuoni e cromoterapia. È sia un diffusore, sia una lampada dal design minimale che, mentre diffonde nell’ambiente delle delicate profumazioni, si illumina con colori a rotazione o con colore singolo a scelta fra blu, verde, viola e rosso. In alternativa c’è Bolle, di Pumilene Vapo, che ha le stesse funzioni ma una forma diversa.

Le idee regalo per la salute a tavola
I pasti scandiscono la nostra gionata e soprattutto durante le feste sono un' occasione piacevole e conviviale. Per questo abbiamo scelto per te una selezione di prodotti che possono farti scoprire il piacere di una alimentazione sana ed equilibrata, il gusto e il sapore delle materie prime di qualità accessibili anche nel prezzo.                                                                                                                                                                                                        Amrosiae, Fior di loto, la Finestra sul Cielo... sono alcune delle ditte trattate per la nostra proposta di salute.

Gli “indispensabili” che trovi in farmacia
Uno dei prodotti più venduti in farmacia è certamente lo spazzolino elettrico, che per molti italiani ha sostituito definitivamente quello manuale, perché più comodo e perché permette una pulizia dei denti molto più accurata.                                                 
Preferito da giovani e adulti, è un’idea per il regalo da mettere sotto l’albero di Natale, sia da solo che in un kit arricchito da altri prodotti per l’igiene orale, come colluttori, dentifrici e filo interdentale.                                                                                             
Noi ti consigliamo lo spazzolino elettrico Oral B, marca da sempre punto di riferimento per tutto ciò che riguarda la salute dei denti e della bocca.
                                                                                                                                                                                                                                  Perchè non pensare al misuratore di pressione digitale?  Anche questo è uno strumento che può essere utile per tutte quelle occasioni in cui una misurazione della pressione va fatta per controllare che tutto sia nella norma o per ricorrere al medico, nel caso ci siano sbalzi arteriosi sospetti.                                               Nella nostra farmacia trovi i misuratori della linea Microlife facili da usare e molto preciso perché segnalano le aritmie.

Per questo Natale entra in farmacia e fatti consigliare cosa regalare

• Perché è importante controllare la glicemia? 

Il diabete è una patologia seria con tante gravi conseguenze per la salute: raddoppia infatti il rischio di molti tipi di tumore, infarti ed ictus e condiziona la qualità della vita di chi ne è affetto.

• Perché non sempre lo facciamo?

Due potrebbero essere i motivi che ci frenano: da una parte l’idea che il diabete, tutto sommato, non sia una malattia poi così grave, dall’altra la paura di scoprire che anche noi potremmo esserne affetti e che quindi saremo costretti a subire tutta una serie di rinunce alimentari e a rivoluzionare la nostra intera vita.

• Perché proprio in farmacia? 

Siamo un servizio facilmente accessibile e qualificato. Il nostro compito non è quello di sostituirci al vostro medico di famiglia ma di collaborare con lui: a noi potrete rivolgervi per ricevere informazioni sui farmaci che vi sono stati prescritti e su come assumerli, consigli sui dispositivi e sulla prevenzione

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GRATUITAMENTE POTRAI USUFRUIRE DEL NUOVO SERVIZIO BIA SE I TUOI VALORI LO SUGGERIRANNO

  Con l’arrivo dei primi freddi, inizia la profilassi annuale per prevenire il rischio di contrarre  malattie  influenzali.

   La nuova composizione vaccinale 2017/2018 contiene i ceppi:
    •    A/Michigan/45/2015 (H1N1)pdm09-like virus,
    •    A/Hong Kong/4801/2014 (H3N2)-like virus,
    •    B/Brisbane/60/2008-like virus.

     La vaccinazione è raccomandata a partire da metà ottobre fino a dicembre ed impiega circa due settimane per divenire efficace.

    Esistono diversi tipi di vaccini quindi sarebbe opportuno consultarsi con il proprio medico per orientarsi nella scelta di quello più idoneo alle proprie esigenze.

    In ogni caso sappi che nella nostra farmacia abbiamo deciso di tenerne più d'uno per soddisfare meglio le diverse richieste

  Per concludere vi allego le nuove linee guida del ministero della salute per le vaccinazioni degli adulti.

         PER L’ETA’ ADULTA ( 19-64 anni )
         1. Ogni 10 anni vaccinazione difterite-tetano- pertosse con dosaggio per adulto
         2. Vaccino contro l’influenza ad ogni stagione autunnale
         3. Vaccinazione contro epatite A e pneumococco per le situazioni a rischio.   

         PER SOGGETTI DI ETÀ SUPERIORE A 65 ANNI
         1. Vaccinazione antinfluenzale 
         2. Vaccino pneumococcico coniugato seguito da una dose di vaccino polisaccaridico.
         3. Anti-herpes zoster
         4. Ogni 10 anni vaccinazione difterite-tetano- pertosse con dosaggio per adulto

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Swisse Ultiboost Bellezza della Pelle con Acido ialuronico e collagene è stato formulato con collagene, clinicamente testato, per agire dall'interno dell'organismo e supportare la salute della tua pelle.

Riduzione delle Rughe1: I peptidi del collagene aiutano a ridurre la comparsa di linee sottili e rughe.
Formazione del Collagene2: La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle.

Il collagene è una proteina strutturale importante, che svolge un ruolo nel tessuto
connettivo per aiutare a mantenere la funzione della pelle in salute.

Protezione dallo Stress Ossidativo2: Le vitamine E, C e il rame contribuiscono alla
protezione delle cellule dallo stress ossidativo.

Elasticità della Pelle1: I peptidi del collagene aiutano a supportare l'elasticità della pelle.
Pigmentazione della Pelle2: Il rame contribuisce alla normale pigmentazione della pelle.
Pelle Normale2: La vitamina A contribuisce al mantenimento di una pelle normale.

1 L’effetto benefico si ottiene con un’assunzione giornaliera di 3 compresse.
2 L’effetto benefico si ottiene con un’assunzione giornaliera di 1 compressa.

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Swisse Ultiboost Difesa Immunitaria è una formulazione multi-nutriente, contenente vitamina C, minerali ed echinacea per integrare la tua nutrizione.

Funzione Immunitaria: La vitamina C, lo zinco e il rame contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario.
Difese Naturali: L'echinacea supporta le difese naturali dell'organismo.
Riduzione Stanchezza e dell'Affaticamento: La vitamina C e il magnesio contribuiscono alla riduzione della stanchezza e
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Metabolismo Energetico: La vitamina C, il magnesio e il rame contribuiscono al normale metabolismo energetico.
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Come creare un trucco perfetto in pochi minuti

1. Inizia dalla base, copri le discromie con un correttore e applica sul viso un fondotinta in polvere che ti permette di non usare la cipria.
2. Scolpisci i lati del viso e gli zigomi con un po’ di terra. Questo passaggio farà la vera differenza sul tuo volto perché gli darà immediatamente colore e profondità.
3. Passa agli occhi. Scegli un solo ombretto: chiaro per un effetto luminoso, grigio o marrone se preferisci colori scuri.
4. Illumina lo sguardo mettendo un po’ di illuminante Click Lumière nell’angolo interno dell’occhio.
5. Delinea gli occhi con la matita e definisci le ciglia con il mascara.
6. Dona lucentezza, colore e volume alle labbra con un lucidalabbra.

Pelle screpolata? Quando freddo e umidità diventano la triste realtà quotidiana viso e mani sono le più esposte ad arrossamenti e screpolature. Scopri cause e rimedi.

SE LA PELLE VA IN “LETARGO”

Con il freddo la pelle rallenta le sue principali attività, un po’ come accade alle piante, perché l’organismo contrae la portata dei vasi sanguigni per trattenere il calore corporeo. 
Così la pelle diventa più pallida e fredda e la cute, ricevendo meno nutrimento dal sangue, rallenta i ritmi dei propri processi, tra i quali la produzione dei lipidi epidermici che trattengono l’acqua e mantengono nutrita la pelle. 

LA BARRIERA CUTANEA SI INDEBOLISCE

La maggiore disidratazione cutanea e la minore produzione di sebo portano la pelle a diventare più reattiva e sensibile ai fattori esterni. Questo perché la barriera epidermica si indebolisce e non mantiene in maniera ottimale la sua funzione di scudo verso l’ambiente esterno. 
Raggi solari, freddo, umidità e vento concorrono anche all'alterazione del microcircolo sotto-epidermico, poiché la pelle, sensibilizzata da questi fattori esterni, fa scattare meccanismi pro-infiammatori che portano ad arrossamenti dovuti alla vasodilatazione e alla fragilità capillare, localizzata soprattutto sulle zone del viso più esposte. 

BEAUTY ROUTINE PROTETTIVA

Per evitare i fastidi causati dal clima rigido, prenditi cura della tua pelle con cosmetici specifici che la proteggano, la nutriscano e la leniscano in caso di irritazioni. 
Il punto di partenza è una buona detersione, che cambierà rispetto a quella estiva. 
Quali detergenti viso usare in inverno? 
Meglio latti detergenti restitutivi, formulati con tensioattivi delicati e sostanze emollienti e lenitive, che garantiscano morbidezza e protezione alla pelle. 

• Sciacqua il viso con acqua tiepida, mai calda, per ridurre il rischio di aggredire il film idrolipidico.
• Il secondo passo è l'idratazione della pelle: applica una crema viso idratante al mattino, meglio se arricchita di filtri solari ad ampio spettro, e mettila in borsa per aversa sempre con te e riapplicarla durante il giorno.
• La sera usa una crema ricca di oli e burri emollienti, attivi lenitivi e rigeneranti.

PELLE SECCA, RIMEDI PER IL CORPO

Con il freddo anche la pelle del corpo diventa secca. Il primo rimedio è idratarla a fondo, soprattutto dopo la doccia, con creme corpo ricche di fattori emollienti, nutrienti, protettivi e lenitivi, ma anche in grado di favorire i processi rigenerativi della pelle (come flavonoidi e oligoelementi).

Riserva un'attenzione particolare alle tue mani, sempre esposte alle aggressioni esterne. I rimedi per le mani screpolate sono banali se vuoi, ma non trascurarli: 

Se hai difficoltà a raggiungerci a piedi o in bicicletta puoi usufruire del parcheggio adiacente alla biblioteca senza correre o rischiare di prendere una multa.

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I parassiti sono fra le cause più frequenti di problemi sanitari nel cane e nel gatto ma sono facilmente evitabili con un'adeguata profilassi.

Per proteggere gli animali dai più comuni parassiti esterni come pulci, zecche, acari e flebotomi si debbono utilizzare prodotti antiparassitari specifici, rispettando i tempi consigliati per l'applicazione. Questi presidi si trovano sotto forma di polveri, shampoo e, particolarmente efficaci, di liquidi concentrati da applicare nella zona intrascapolare. Tra i prodotti di più recente commercializzazione vi sono i collari a rilascio controllato di basse dosi di principi attivi ( Deltametrina, imidacloprid associato a flumetrina ) che proteggono l'animale per un periodo tra i cinque e gli otto mesi. Da non dimenticare anche gli antipulci ambientali per cucce e giacigli frequentati da cani e gatti.

RICORDANDOVI CHE SIAMO SEMPRE A  VOSTRA DISPOSIZIONE PER OGNI CHIARIMENTO IN FARMACIA,

vi proponiamo l'articolo pubblicato dall' istituto superiore di sanità dal titolo: " Meningite, come e quando difendersi con la vaccinazione"

ISS 29/12/2016

(con la supervisione scientifica di Giovanni Rezza e Paola Stefanelli, Dip. Malattie infettive - ISS)

Quali batteri causano la meningite?

Tra gli agenti batterici che causano la meningite il più temuto è Neisseria meningitidis (meningocco), oltre a Streptococcus pneumoniae (pneumococco) e Haemophilus influenzae. Del meningococco esistono diversi sierogruppi: A, B, C, Y, W135, X. 

Quali sono i più aggressivi e quali i più frequenti? 

Il più aggressivo è il meningococco di sierogruppo C, che insieme al B è il più frequente in Italia e in Europa. Secondo l’ISS, nel 2015 si sono verificati in Italia quasi 200 casi di malattia invasiva da meningococco, la maggior parte dei quali causati dai sierogrupppi B e C.

Quali sono le fasce più a rischio di contrarre l’infezione causata dai diversi tipi di meningococco?

I bambini piccoli e gli adolescenti, ma anche i giovani adulti, sono a rischio più elevato di contrarre infezione e malattia. Per quanto riguarda il sierogruppo B, la maggior parte dei casi si concentra fra i bambini più piccoli, al di sotto dell’anno di età.

Quali sono i vaccini a disposizione contro la meningite e, esattamente, contro quali ceppi? 

Esistono tre tipi di vaccino anti-meningococco:
• il vaccino coniugato contro il meningococco di sierogruppo C (MenC): è il più frequentemente utilizzato, e protegge solo dal sierotipo C;
• il vaccino coniugato tetravalente, che protegge dai sierogruppi A, C, W e Y;
• il vaccino contro il meningococco di tipo B: protegge esclusivamente contro questo sierogruppo.

Sono obbligatori o raccomandati?

Alcuni vaccini sono già raccomandati ed offerti gratuitamente, altri invece lo saranno appena entrerà in vigore il nuovo Piano Nazionale Prevenzione Vaccinale. La scheda vaccinale attualmente in vigore prevede la vaccinazione anti meningococco C nei bambini che abbiano compiuto un anno di età, mentre è consigliato un richiamo con vaccino tetravalente per gli adolescenti. Il vaccino tetravalente coniugato anti-meningococco A,C,Y,W, è consigliato anche per gli adolescenti che non sono stati vaccinati da piccoli, e dovrebbe comunque essere somministrato a chi si reca in Paesi ove sono presenti i sierogruppi di meningococco contenuti nel vaccino. Al di fuori delle due fasce di età sopracitate, il vaccino è fortemente raccomandato in persone a rischio o perché affetti da alcune patologie (talassemia, diabete, malattie epatiche croniche gravi, immunodeficienze congenite o acquisite etc.) o per la presenza di particolari condizioni (lattanti che frequentano gli asili nido, ragazzi che vivono in collegi, frequentano discoteche e/o dormono in dormitori, reclute militari, e, come sopra accennato, per chiunque debba recarsi in regioni del mondo dove la malattia meningococcica è comune, come ad esempio alcune zone dell’Africa). Il vaccino contro il meningococco B, attualmente offerto in alcune regioni nel primo anno di età, sarà presto raccomandato per i bambini più piccoli anche a livello nazionale.

Quali sono gratuiti e quali a carico del cittadino?

La vaccinazione contro il meningococco C è gratuita e prevede una sola dose a 13 mesi. Per il resto l’offerta vaccinale varia da Regione a Regione. La vaccinazione contro il meningococco B prevede diversi dosaggi a seconda dell’età in cui si inizia a vaccinare, anche se il vaccino è indicato soprattutto al di sotto di un anno di età. Al momento, questo vaccino è gratuito solo in alcune Regioni, ma presto dovrebbero esserlo a livello nazionale. Per quanto riguarda i vaccini contro gli altri agenti batterici della meningite, la vaccinazione contro Haemophilus Influenzae B (emofilo tipo B) è solitamente effettuata, gratuitamente, insieme a quella antitetanica, antidifterica, antipertosse, antipolio e anti epatite B, al 3°, 5° e 11° mese di vita del bambino, come da calendario vaccinale italiano. Non sono necessari ulteriori richiami. La vaccinazione contro Streptococcus pneumoniae (pneumococco) è offerta gratuitamente e va somministrata in 3 dosi, al 3°, 5° e 11° mese di vita del bambino.

Negli adolescenti va fatta la vaccinazione? E se è stata fatta a un anno di età va fatto un richiamo?

La vaccinazione contro il meningococco C, o meglio il vaccino tetravalente, è certamente consigliabile per gli adolescenti. Per chi è stato vaccinato da bambino al momento non è previsto alcun richiamo, anche se è comunque consigliabile effettuarlo. In Regioni come la Toscana tale vaccino è attivamente offerto.

Per gli adulti che nell’infanzia non sono stati vaccinati contro il meningococco è consigliata la vaccinazione?

La vaccinazione negli adulti non è raccomandata a meno che non siano presenti i fattori di rischio o le condizioni sopra riportate. Chi vuole può comunque ricorrere alla vaccinazione, anche se non gratuitamente (a parte Toscana o contesti particolari), rivolgendosi alla ASL o facendosi prescrivere il vaccino dal proprio medico di base.

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La vitamina D è essenziale nelle primissime fasi della crescita, per il calcio e il metabolismo delle ossa. Ecco perché le neomamme che allattano hanno bisogno di questa integrazione, che potrebbe essere decisiva anche per evitare fenomeni come il rachitismo (una malattia che rende le ossa fragili) nei neonati. In una ricerca dell'Università di Otago, Nuova Zelanda, pubblicata su Journal of Nutrition sono state prese in esame 90 donne ed è emerso un aumento significativo dei livelli di vitamina D nel sangue dei neonati le cui madri hanno assunto la dose più alta.

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Anche i vagiti dei neonati variano a seconda della nazionalità. Questo è il risultato di una ricerca condotta da un gruppo di scienziati tedeschi e cinesi e coordinata dall'Università di Wurzburg, apparsa sulla rivista Speech, Language and Hearing. Tonalità e suoni dei pianti dei bebé, infatti, sono influenzati dalla lingua parlata dalla mamma e dall'ambiente circostante. Così un neonato cinese emette suoni particolarmente melodici, mentre uno europeo libera il pianto a pieni polmoni. La "lingua" dei neonati potrebbe subire addirittura le situazioni ambientali, come sottolinea una ricerca pubblicata qualche tempo fa sulla rivista dell'Accademia Americana delle Scienze Pnas, che mostra come le lingue tonali siano più diffuse nelle aree del pianeta con un più elevato tasso di umidità mentre le inflessioni sarebbe molto più limitate nelle zone maggiormente secche.

Quando si tratta di cura della pelle, gli uomini mantengono un approccio più “semplice” rispetto alle donne. Ma, anche se non si può parlare di vera e propria beauty routine maschile, sono sempre più numerosi gli uomini che dedicano tempo e attenzioni allo skincare.
Pochi gesti possono bastare, l’importante è che siano consapevoli e mirati.

Ecco i consigli dei dermatologi della American Academy of Dermatology per la cura della pelle dell’uomo.

SCEGLI I COSMETICI VISO IN BASE AL TUO TIPO DI PELLE

Se hai la pelle a tendenza acneica, cerca detergenti e creme viso non comedogenici, che non ostruiscano i pori. Se hai la pelle sensibile, utilizza prodotti delicati e "senza profumo", perché quelli contenenti fragranze potrebbero lasciarti la sensazione di pelle irritata e secca.

LAVA IL VISO OGNI GIORNO E DOPO L'ESERCIZIO FISICO

Non con una saponetta comune (che potrebbe contenere ingredienti che seccano la pelle del viso) ma con un detergente viso delicato e acqua tiepida - non calda.

OCCHIO ALLA TECNICA DI RASATURA

Per alcuni uomini, i rasoi multi-lama possono radere anche troppo bene. Se noti spesso irritazioni o peli incarniti, passa a un rasoio con lama singola o doppia e non tenere la pelle tesa mentre ti radi.
Prima di fare la barba, inumidisci la pelle per ammorbidirla. 
Utilizza una crema da barba idratante e radi in direzione della crescita dei peli. 
Risciacqua dopo ogni colpo di rasoio e cambia la lama dopo 5/7 utilizzi per ridurre al minimo le irritazioni.

IDRATA OGNI GIORNO

Le creme idratanti mantengono l’idratazione sulla tua pelle, cosa che può aiutare a ridurre la comparsa di micro rughe e dare alla pelle un aspetto più luminoso e più giovane. Per ottenere risultati migliori, applica la crema idratante subito dopo il bagno, la doccia o la rasatura, quando la pelle è ancora umida.

INDOSSA LA PROTEZIONE SOLARE OGNI VOLTA CHE SEI ALL’APERTO

Per evitare i danni che il sole può provocare alla pelle (rughe, macchie e danni a lungo termine) prima di uscire all’aria aperta, applicare la protezione solare su tutte le zone esposte, comprese orecchie, collo e labbra. Per una migliore protezione, utilizza prodotti solari con filtri BROAD SPECTRUM, resistenti all'acqua e con SPF 30 o superiore.  Riapplicali ogni 2 ore o subito dopo aver nuotato o sudato.

Questi i punti fissi per la cura della pelle maschile. Consapevolezza e attenzione sono le basi di partenza, prodotti ideati e formulati su misura per le esigenze maschili possono essere dei validi alleati. 

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È in questi momenti che la natura ci offre uno dei suoi tesori – la pappa reale – che ci consentirà di affrontare con la giusta carica studio, lavoro, impegni e attività fisica.
Conosciamola meglio.

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La Pappa Reale è una secrezione ghiandolare delle api operaie, riservata alle larve fino ai 3/4 giorni di età e all’ape regina per tutta la sua vita.
Grazie alla sua alimentazione esclusiva, l’ape regina vive in media 8-10 volte più a lungo di un’ape operaia.
 

I BENEFICI DELLA PAPPA REALE

La Pappa Reale contiene:
· aminoacidi
· vitamine
· minerali come sodio, manganese, potassio, ferro, zolfo, selenio, calcio, silicio, rame e fosforo

In particolare è ricca di Vitamina B5, che contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza e affaticamento.

Per le sue proprietà nutritive, la Pappa Reale è utilizzata negli integratori alimentari ad azione tonica e ricostituente.

Nel numero di Febbraio 2023:

• Tema del mese - A colpi d'igiene.
• Camminare con ritmo.
• Tosse & Co.
• Acne senza segreti.
• L'ABC dei farmaci: Ibuprofene.
• La colazione dei bambini.
• Tanta voglia di sauna.
• Tale cane, tale padrone.
• Ricette d'umore e colori.